Cómo saber si tengo insomnio?

Cómo saber si tengo insomnio?

Los trastornos del sueño son un problema de salud pública en México, ya que afecta la salud y la calidad de vida de alrededor de 40 por ciento de la población y de esta cifra, solo cinco por ciento acude a consulta médica en busca de una solución. Ante esto, especialistas hicieron un llamado a la población y a la comunidad médica, a destacar la importancia de un diagnóstico temprano, así como un tratamiento adecuado, con menor riesgo de abuso y eventos adversos.

En el marco del Día Mundial del Sueño, que se celebrará el próximo 17 de marzo, señalaron que quienes duermen menos de cinco horas por nochedurante un año tienen tres veces más probabilidades de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, y 3.5 veces más de desarrollar hipertensión, así como trastornos mentales (depresión, ansiedad). Otro dato a destacar es que el 23.08% de los pacientes con insomnio sufren de obesidad.

El insomnio no es solo el no poder dormir sino que, de acuerdo al DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) también se considera como insomnio la insatisfacción en la calidad del sueño, para aquellas personas que presentan al menos tres noches por semana durante tres meses, problemas para comenzar a dormir, para mantenerse y con presencia de despertares prematuros, podrían entonces ser candidatos de tener insomnio.

Al respecto, el Dr. Alejandro Jiménez Genchi, psiquiatra, investigador, así como coordinador de la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría, señaló la importancia de no perder de vista la relación que hay entre las enfermedades del sueño y otros padecimientos, no solo como la obesidad, sino como depresión y ansiedad. “Los trastornos del sueño se interrelacionan con una amplia variedad de alteraciones psiquíatricas, directa o indirectamente, y en una relación causa-efecto muy interesante para su estudio”, apuntó.

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